頭皮が硬くなってきていると要注意です。
なぜなら頭皮が硬くなってくると血行が悪くなり抜け毛が多くなります。
寝不足が続いたり疲れが溜まってくると頭皮にも影響が出始めてきます。
頭皮が硬くなるので首からの血行不良で頭痛もあります。
頭皮の硬い方の特徴として 寝不足 忙しい 運動不足 男性の抜け毛の始まり があります。
頭皮が硬くなってきたらマッサージを習慣にするといくらかは改善されるので試されることをお勧めします。
頭皮マッサージを始める前に必ず 耳下から首にかけて繋がるリンパをマッサージして 鎖骨の上下のコリをほぐしましょう。
首から鎖骨はリンパがあるので頭皮だけをマッサージしても首 鎖骨のリンパを揉むことで血流を解放しないと効果が出にくくなります。
軽く首も回したりしましょう。
頭皮のマッサージは指ですぐに押すのではなく両手で頭皮全体の皮膚を動かすようにしてから指で下から上に向かい最後にTOPの
百会からつむじまで指で押していくと効果的です。
抜け毛が多くなって育毛剤を使ったとしても頭皮のマッサージは必要になりますので
マッサージの仕方を習慣にすると頭皮環境も改善され頭皮が硬くならなくなります。
抜け毛の予防や年齢による頭皮のたるみも顔のたるみとの関係性もありますので２、３日の習慣にすると
良いと思います。
